上证指数报3050点，我配置华夏沪深300ETF，近三个月收益率7.3%。重点看中中国平安，寿险保费增长12%，投资收益改善。我判断低估值蓝筹板块将轮动，指数有望回3400点。操作是每周定投2000元，成本约3.05元。相比主动基金，ETF跟踪误差小，适合懒人。个人组合中A股ETF占40%，目标年化10%，目前已实现部分浮盈。风险控制上，指数跌5%即观察，跌10%加仓。

穴位按摩改善便秘，每天早晚各按摩天枢穴和足三里各3分钟，每穴揉按50次力度适中。早上空腹喝250ml温水加5ml蜂蜜。结果一周排便从原来3天一次变成每天一次，腹胀消失。注意手要热了再按，孕妇别按小腹，有炎症先看医生，别用力过猛。